Prenez soin de votre foie pendant les fêtes !

C'est bien connu, ce n'est pas à cette période de l'année qu'on mange le plus équilibré...

Pour vous éviter des difficultés de digestion et un sommeil perturbé de par ce fait (et même pour éviter les quelques kilos susceptibles de gâcher votre nouvelle année), voici quelques conseils :

1. Buvez beaucoup d'eau entre les repas afin de detoxifier votre organisme.

2. Faites des jeûnes intermittents sur cette période : pas de collation entre votre dernier repas du soir et celui du lendemain midi (16h de pause) afin de soulager vos intestins.

3. Stimulez votre foie en marchant le plus souvent possible pendant cette période (monter/descendre vos escaliers si vous en avez plusieurs fois/jour)

4. Limitez la prise de chocolats/alcool/café avant les fêtes.

5. Prenez des compléments alimentaires comme le chardon-marie, curcuma, artichaut.

Voilà quelques conseils faciles à appliquer !

En attendant je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année 🫶

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